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田舎で子育て、同居生活

0歳の息子、旦那の両親同居中★

《日記》初めてのマタニティビクス!

マタニティライフ

今日は初めてマタニティビクスのクラスへ参加しました!

 

しかし、今日は腰痛がズキズキ… 

 

昨日は外に散歩する気分じゃなかったので、

家にあったステッパーを使って運動したのですが、

そしたら妊娠前からある腰痛が出てきました…( ⁰▱⁰ )

 

 

マタニティビクスへ行くのがちょっと不安だったけれど、

予約もしたしとりあえず行ってみることにしました。

 

マタニティビクスでしたこと

 

マタニティビクスを始める前に、

体重や妊娠中によくある体のトラブルが書いてあり、

あてはまる欄に記入する紙をもらいました。

なので、わたしは腰痛に○印。

 

せっかく来たので腰痛のこと言いにくいな~

ちょっとでも痛かったら参加できないのかな~、とか思っていたのですが、

そんなことはなく、その後も配慮して接してくれました!

 

次は、赤ちゃんの心音を聞いて、血圧を計り、異常がなかったので

マタニティビクスへ!

 

最初は、骨盤や呼吸を意識した動き

次は、お産のための体力づくりの動き

最後は、横に寝て、呼吸を整えるなどの動き

 

をしました!水分補給をしながらも丸1時間は動いていました。

 

マタニティビクスの先生は、ビクスをやっているだけあって

明るく元気な先生でした(˶′◡‵˶)

ちょいちょい妊婦豆知識や、相談しやすい雰囲気を作ってくれるので

とってもよかったです♪

声もちょい見た目も、RIKACOさんににています笑

 

 

終わったらくたくた~ 

 

病院まで車で行くのですが、母の車が今日車検の日だったので、

バスで病院まで行きました。

 

家⇔バス停⇔病院を歩いたのと、マタニティビクスで

帰ってご飯食べ終わったら

疲れがどっと来てぐったりしてしまいました。

 

やっぱり体力落ちてるんだなぁ…(´A`*)・゚。

 

 

でも楽しかったし、安産のためなので出産まで皆勤賞で参加する!

病院の雰囲気になれるためにもいいよね♪