《危険》ジュースに含まれる砂糖の量！

こんばんは、kaopippiです！

前に地区でやっている母子相談に行ったさい、ジュースの砂糖の量がわかる紙をもらいました。砂糖は入っているのはわかるけど、こんなに入っていただなんて…！

ジュースの砂糖の量を知っておこう！

こちらが、配られた紙と一緒の画像です。

の

画像引用：これは驚き！『ジュースに入っている砂糖の量が良く分かる画像』が衝撃的すぎると話題に！！ | Buzzmedia（バズメディア）

野菜ジュースや飲むヨーグルトにもこんなに入っていたとは驚きでした！

妊娠中は100％果汁ジュースを飲むなと言われていましたが、これほどの砂糖が！

また、子どもが飲むであろう、Qooやマミーにもこんなにも。

砂糖はアトピーを悪化させると思う

白砂糖を摂りすぎると何が悪いか。

わたしがまだ妊娠していなかった頃、職場でよく缶コーヒーをおごってもらっていました。いつも頼んでいたのはカフェラテ。ミルクお砂糖たっぷり！しかも1日2、3本のときとかもありました。

その頃、並行してアトピーが悪化し、痒くて痒くて仕方がなかったです。缶コーヒー含め砂糖の摂りすぎだったと思います。（コーヒー＋お菓子ももらってたから！）気付いたころから、断るようにし、痒みも落ちつきました。

あと、低血糖の症状もありました。

 日々、なにかと白砂糖を摂取している

ジュースだけじゃなくて、お菓子アイスもそうだし、お料理にも白砂糖が使われてますよねー！

このまえ、カラーラでレーズンケーキを作ったよ！ですが、そこでもお砂糖40gもいれてます。なぜかだれも食べなかったので、結局わたしが全て食べたんです。。このせいもあるかも、手荒れの悪化。もうリベンジしようと思ったけど、作るもんか…

替わりに、甜菜糖、黒糖などに変えるのも手ですね。

わたしも息子にもジュースはほどほどに

今、砂糖の量を表した紙を冷蔵庫に貼っています。今は、水やお茶、ハーブティーで水分を保っています。ジュースを飲むならコップ1杯程度にしています。

子どもの場合だと、体がまだ小さいのでジュース1本でも摂りすぎになります。白砂糖と摂りすぎるとキレやすくなったりする場合も。

これから離乳食が始まり、息子もどんどん食に興味がでてくるので、ある程度気をつけて行かなければなりません～！

わたしもまだ授乳している身なんだから、もっと母乳の質を上げていきたいです。