《体重管理＆安産に》ベイビーバンプブートキャンプ！

ちょっと涼しくなってきたし、マタニティ○○でも始めることにしました。

マタニティヨガ、マタニティスイミング、マタニティビクス…

いろんなのがありますがわたしはこれをやってみました！

マタニティ用の運動はお産に有効！

マタニティの運動ってただの運動だけだと思っていたけれど、

ちゃんとスムーズにお産ができるための運動でもあるらしい！

呼吸法とか、お産に有効な筋肉をつけるとか…

確かにお産ってすごい体力いりそうだから、体力つけといたほういいよね！

わたしが住んでいる場所は、妊婦さんがそもそも少ないので、このようなレッスンをしているところはありません。

なので、家で個人的にすることに。

ヨガの動きは苦手だし、マタニティのスイミングもないので、

マタニティビクスを始めました。

HEY!

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家でどうやるかと言うと、

YOUTUBEで「マタニティビクス」と検索し、

気にいったものをクロームキャストにつなげてテレビを見ながら一緒にやるだけ～★

パソコンでも見ながらできますね！

クロームキャストはうちで大活躍です。

スマホで見ていたYOUTUBEやabemaTVが、テレビで見れるので♪

わたしが気に入ってやっているマタニティビクスはこれです。

baby bump bootcamp workout!!!

10分くらいなのですが、5分くらいで疲れます。。

ふーふー言ってやってます。10分だけでも、終わったら汗がじんわりです。

妊娠中だからなのか、ただ体力がなくなっているのか…

普段使っていない筋肉を使うので、多少の筋肉痛もきました。

でもそれがいいんです！！！！！

体全体引き締まりそうだし＾＾

そして、この人たちとならがんばれる！！ちょっとした英語も覚えられそう★

ビリーズブートキャンプもこんな感じなのかな？？

それよりは、優しいと思うけどね＾＾

追記：その後、このベイビーバンプマタニティビクスは続きませんでした笑

里帰り先では、産院でマタニティビクスをしていました！

追記：運動のおかげ？！無事安産で出産しました＾＾