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田舎で子育て、同居生活

0歳の息子、旦那の両親同居中★

《体重管理&安産に》ベイビーバンプブートキャンプ!

ちょっと涼しくなってきたし、マタニティ○○でも始めることにしました。

 

マタニティヨガ、マタニティスイミング、マタニティビクス…

 

この、マタニティの運動ってただの運動だけだと思っていたけれど、

ちゃんとスムーズにお産ができるための運動でもあるらしい!

呼吸法とか、お産に有効な筋肉をつけるとか…

 

確かにお産ってすごい体力いりそうだから、体力つけといたほういいよね!

 

わたしが住んでいる場所は、妊婦さんがそもそも少ないので、このようなレッスンをしているところはありません。

 

なので、家で個人的にすることに。

 

 

ヨガの動きは苦手だし、マタニティのスイミングもないので、

マタニティビクスを始めました。

 

 

HEY!

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家でどうやるかと言うと、

YOUTUBEで「マタニティビクス」と検索し、

気にいったものをクロームキャストにつなげてテレビを見ながら一緒にやるだけ~★

 

ロームキャストはうちで大活躍です。

 

スマホで見ていたYOUTUBEやabemaTVが、テレビで見れるので♪

 

今は新型が出ているのですね。

 

 

 

わたしが気に入ってやっているマタニティビクスはこれです。 

 

baby bump bootcamp workout!!!

 

10分くらいなのですが、5分くらいで疲れます。。

ふーふー言ってやってます。

10分だけでも、終わったら汗がじんわりです。

 

妊娠中だからなのか、ただ体力がなくなっているのか…

普段使っていない筋肉を使うので、多少の筋肉痛もきました。

 

でもそれがいいんです!!!!!

体全体引き締まりそうだし^^

 

そして、この人たちとならがんばれる!!

ちょっとした英語も覚えられそう★

 

ビリーズブートキャンプもこんな感じなのかな??

それよりは、優しいと思うけどね^^

 

 

あと、マタニティ用のベリーダンスの本も買いました。

アマゾンのレビューがかなり良かったので!!

届いたらわたしもレビューしたいと思います。

 

 

9月2日は妊婦健診!楽しみだぁ~♪