わださんちの育児メモ

0歳の息子、旦那の両親同居中★

マタニティ-安産のため

《妊娠36w2d》妊娠中の便秘解消法!お手軽飲み物★

こんにちは!kaopippiです! ここ最近、体重増加に悩んでおりました。 体調不良と寝不足があって、食べたらすぐ横になっていたので そのせいなのかな~?とか思って過ごしていました。 それと同時にお通じの調子も良くなくて、 お通じはあるにはあるけど、 …

初めてのマタニティビクス・目指すはいきまないお産!

今日は初めてマタニティビクスのクラスへ参加しました! しかし、今日は腰痛がズキズキ… 昨日は外に散歩する気分じゃなかったので、 家にあったステッパーを使って運動したのですが、 そしたら妊娠前からある腰痛が出てきました…( ⁰▱⁰ ) マタニティビクスへ…

《助産師さん訪問》赤ちゃんが下がり気味&治すには

今日は助産師さんが、訪問してくれました! どんなことをしてくれるのかな~?と思ったのですが 今日してくれたこと、アドバイスをメモしておきたいと思います。 まずは血圧、心音の確認 とってもフレンドリーな助産師さんで、お話しやすかったです。 病院と…

《妊娠中体重管理》運動なし、3食食べても痩せる

9月2日の妊婦健診で体重増加について言われて、食生活を変えたわたし。 次の検診までは+1㎏まで!ということで、気合いれて体重管理に勤しんでます。 そしてここ数日はこんな感じでした。 体重管理のための食生活 6時30分起床 ヨーグルト、パン、好きな物食…

《体重管理&安産に》ベイビーバンプブートキャンプ!

ちょっと涼しくなってきたし、マタニティ○○でも始めることにしました。 マタニティヨガ、マタニティスイミング、マタニティビクス… いろんなのがありますがわたしはこれをやってみました! マタニティ用の運動はお産に有効! マタニティの運動ってただの運動…